Giảm cân
Gừng chứa một "nhà máy" sinh nhiệt giúp cơ thể chúng ta đốt cháy
chất béo. Nó cũng được cho là làm tăng tỷ lệ trao đổi chất lên 20%.
Ngoài ra, người ta cũng phát hiện ra rằng thức uống chứa gừng nóng dùng
kèm trong bữa ăn giúp giảm sự thèm ăn. Điều này có nghĩa là bạn sẽ giữ
được cảm giác no lâu hơn và ăn ít hơn.
Giảm sự khó chịu của dạ dày
Gừng đã được chứng minh là một loại thuốc giúp trung tiện tốt, vì thế
giúp bạn chống lại cảm giác đầy hơi. Nó cũng giúp chống lại các triệu
chứng say tàu xe như buồn nôn, nôn và chóng mặt. Hiệu quả hơn hầu hết
loại thuốc tây, gừng là một liệu pháp tự nhiên khi bạn đang cố gắng làm
giảm bớt sự khó chịu của dạ dày.
 |
|
Ảnh minh họa: Craftycakewagon.com.
|
Ngăn ngừa và chống lại ung thư
Các nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ toàn bộ củ gừng có tác dụng ức
chế tăng trưởng và hiệu quả tiêu diệt hàng loạt tế bào ung thư mà không
ảnh hưởng tới các tế bào khỏe mạnh quanh chúng. Trong khi các thử nghiệm
vẫn tiếp tục được thực hiện, gừng đã được chứng minh, không như nhiều
loại thuốc chữa ung thư, nó không khiến khối u biến đổi theo kiểu xuất
hiện trở lại to hơn và nguy hiểm hơn.
Cải thiện tiêu hóa
Bằng cách thêm gừng vào chế độ ăn, bạn sẽ thấy bất cứ vấn đề tiêu hóa
nào bạn đang đối mặt cũng được giảm nhẹ. Gừng làm tăng sản xuất nước bọt
và dịch tiêu hóa trong cơ thể của bạn, vì thế giúp bạn thoát khỏi tình
trạng khó tiêu.
Chữa đau bụng kinh
Nếu bị hành hạ bởi chứng đau bụng kinh, bạn có thể không cần dùng đến
bất cứ loại thuốc giảm đau nào và tự làm cho mình một tách trà gừng
nóng. Gừng đã được thử nghiệm với một nhóm phụ nữ bị đau bụng kinh và
kết quả cho thấy loại củ này hiệu quả hơn tất cả loại thuốc giảm đau.
Bạn cứ thử sẽ thấy ngay tác dụng này.
Cách tự làm trà gừng
Có nhiều cách để thưởng thức gừng nhưng một trong những cách dễ nhất và
nhẹ nhàng nhất là uống một tách trà gừng nóng. Cách làm khá đơn giản: Nạo
hai muỗng cà phê gừng tươi. Thêm hai thìa nước nóng. Ngâm gừng trong
nước nóng khoảng 10 phút trước khi lọc bỏ bã. Lấy một túi trà, có thể là
trà đen, và thêm nước gừng vào. Bạn có thể thêm vào một muỗng cà phê
mật ong để trà gừng ngọt và thơm hơn.
Lưu ý, nhược điểm của gừng là có thể gây ra một phản ứng khi kết hợp
với một số loại thuốc, vì thế trước khi đưa loại thảo mộc này vào chế độ
ăn uống của mình, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
Vương Linh
